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亲爱的老师,您有一封节日问候信,请查收。

时间:2018-09-22 来源:重庆骑士医院 浏览:156次

  您,是黑夜的启明星

  您,是白昼的晴空

  您,是骄阳下的清风

  您,是雨中的屋檐

  ……

  您是我们最敬爱的老师

  一年一度的教师节又来临,辛勤耕耘的老师们虽辛苦,但看到学子长大成才,是对他们莫大的安慰。

  教师是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业,辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中,由于职业的特殊性,身体健康备受疾病的困扰。有关调查数据表明,七成的教师处于高强度的工作状态,给教师的生理和心理都造成了不小的压力,以致出现了教师职业病。

  作为骑士医院,我们最关心的肯定是老师们的身体健康。现在,我们来看看老师容易患什么样的职业病吧:

  工龄1年:嗓子渐渐吃不消——过度用嗓,慢性咽炎已有前兆;

  工龄3年:眼睛干燥模糊——长期电脑备课,干眼症难以避免;

  工龄5年:心理障碍——骨干教师升学压力越发重大;

  工龄10年:大多得了痔疮——不大不小的病,久站久坐得来;

  工龄15年:颈椎僵直——埋首备课,久而久之患上颈椎病;

  工龄20年:胃病找上门——二十年讲坛生涯,生活紧张;

  工龄25年:静脉曲张——久站后双腿时而麻木无力;

  工龄30年:毛病都来了——桃李满天下,相伴一身病。

  据一项卫生部门不完全统计数据表明:有70%的教师处于亚健康或患病状态。

  针对这些教师职业病,我们医院的专家给出了一些预防措施。亲爱的老师们,赶快敲黑板记下来吧!

  慢性咽炎

      1. 板书简明扼要,避免频繁写写擦擦,或使用无尘粉笔。

      2. 注意用嗓卫生,修正讲话方式,切勿太大声或急切地说话,如果避免不了,最好能够佩戴一个麦克,让声音处在一个正常范围之内。

      3. 常饮温开水、常饮绿茶、菊花茶,常吃润喉食物,如甘蔗、梨、荸荠、石榴、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。

      4. 饮食宜清淡,多食用富含蛋白质和维生素的食物,如奶制品、蛋类、鱼、瘦肉及新鲜蔬菜水果,少食刺激性、油炸的食品。

  颈椎疼痛

      1. 伏案时,隔一两个小时就放松3-5分钟。做些扩展胸部,扭转腰肢,活动四肢等运动。

      2. 运动盘点:后脑勺顶墙运动,每次坚持几分钟,然后松开,再反复;耸肩运动;给肩部和颈部按摩,把疲劳代谢物排掉,改善颈部的血液循环;头部米字运动。

      3. 睡觉时,枕头偏高,尽量松软。

  腰椎疾病

      1. 注意坐姿。保持端坐或者轻微后仰的姿势,这样能够在一定程度上减少腰颈椎负担。坐40分钟左右就要变化姿势或者起身休息一下。

      2. 比如一周两到三次运动,建议骑自行车、跑步等。

  胃病

      1. 一日三餐定时定量。

      2. 多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西,少吃太冷、太热、太甜、太咸的东西,尽量别吃地瓜等容易产酸或生葱、白萝卜等产气的东西。

      3. 饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,餐后不宜马上工作。

  下肢静脉曲张

      1. 讲课时,将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,始终保持一只脚处在休息状态,并可慢步走动。

      2. 充分利用课间休息时间活动活动双腿,两脚轮流交替或同时提起脚后跟,抬高身体;由脚尖着地改为脚后跟着地,再由脚后跟着地改为脚尖着地。

      3. 要穿能支撑住脚弓的矮跟或中跟鞋。或贴身穿一双高弹的长筒袜,保护浅静脉,减轻压力。

      4. 下了课或回家没事的时候,多用热水敷腿、泡脚,做做踝关节的屈伸活动,也是种不错的缓解方式。

  脑力疲劳

      1. 多梳头,多喝水,放松神经,做深呼吸,每次大约3-5分钟。

      2. 放松自己,每周散步3-4次,每次30-45分钟。

      3. 走进大自然,一星期进行3-4次户外活动,每次30分钟。

  心理失调、心理疲劳

      1. 劳逸结合, 参加体脑交替、动静交替的活动, 如游泳、羽毛球运动等。

      2. 欣赏音乐、文艺演出等,强迫自己参加娱乐活动。

      3. 找几个知心朋友谈谈心、聊聊天调整心态。

  干眼症

      1. 在不可避免长时间的近距离用眼或长时间使用电脑备课、批改作业的情况下,每隔一段时间抬头看远方,做眼保健操。

      2. 摄取足量的维生素A。维生素含量丰富的食物有:胡萝卜,甜薯,哈密瓜,南瓜和芒果。除了维生素A,其他对眼睛有益的营养成分包括叶黄素和玉米黄质。菠菜,黄玉米,猕猴桃也是不错的选择。

      3. 常喝绿茶、乌龙茶或铁观音茶叶。对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。

  最后,我们希望人类灵魂的工程师身体健康,到老时看到自己桃李满天下!

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骑士誓词:
牢记全心全意为人民服务的宗旨,坚持维礼新医疗,攻克天下疑难病,以满意的效果、合理的价格、优质的服务、快捷的时间,救死扶伤,造福于人类。

骑士资质 就诊环境 骑士设备

骑士资质 重庆骑士医院创建于1988年,建筑面积约5万平方米,因院长唐维礼发明的“快速根除痔疮术”获第39届布鲁塞尔尤里卡世界发明博览会金奖、骑士勋章而得名。医院历经29年发展,学科优势突出,人才梯队强大,医院管理先进,于2015年荣升为国家二级甲等中西结合医院。医院率先通过ISO9001—2000国际质量体系认证,是重庆市医保、工伤、生育、城乡居民合作医疗定点医院,市120急救网络医院、市交通事故绿色救助医院,先后荣获“中国优质服务明星医院”、“创名牌,保质量,重信誉定点单位”、“百家医院诚信单位”、“中国改革与创新示范 单位”等殊荣。

就诊环境 医院开设50多个临床医技科室,开放病床位316张,和从美、德、日等发达国家引进500余台高端医疗设备,满足临床诊疗需要。骑士医院就诊,实行一人一医一诊室的原则,避免“排队三小时看病三分钟”的尴尬。医院环境雅静,病房宽敞,为患者提供舒适的就诊的条件。

骑士设备 医院拥有全数字化四维彩超、全身DR数字成像系统、奥林巴斯AU400全自动生化检测仪、血气分析仪、电子胃镜、肠镜、经颅多普勒、多功能麻醉呼吸机等高、精、尖检测设备。医院新进配置了美国GE1.5T超导磁共振、瑞典医科达直线加速器、美国GE64排螺旋CT、德国费森尤斯血透机、ISA--9000全自动血流变检测仪、日本奥林巴斯AU--2700全自动生化分析仪、等国内外一流的医疗设备,设备总价值两亿多元,为高品质服务提供了可靠的技术保障,为患者的诊疗提供可靠的技术持。

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